从理论上而言，在试管移植前开展跑步锻炼，增强身体素质应该是胚胎胚胎着床是有一定帮助的。由于适量有氧锻炼是能够加快血液循环，提高免疫力的，让病人的身体状况变得更强，比较适合试管胚胎在体内生长发育，可是运动强度需在自己的身体接纳的范围之内，不能运动过量，以免引起反方向实际效果。移植前慢跑对试管着床是很有帮助的。一般建议在女生在移植前搞好体质调理，每天都可以花一个小时来做仰卧起坐，如慢跑、有氧舞蹈等，这可以增强抵抗力，但在运动时，一定要注意歇息，防止身体劳累了，也有晚上不可以经常熬夜，养成良好的习惯至关重要，这么做试管移植后才很容易胚胎着床，此外在饮食上可以多吃一些富含蛋白质和维生素的水果，非常容易推动受精卵着床。